1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: > 15 lat 6. DIETA: zbialnowana na plusie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przerwa od SAA około 8 lat, sam testosteron 250/300mg week - 2 cykle 8. TRENING: FBW/MMA 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] przestawić się na owoce Ograniczenia żywieniowe : bardzo trudno mi przekonać się do przyrządzania innego mięsa niż piersi drobiu lub polędwiczki - obrzydzają mnie ;/ Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, tabletek nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, zajęcia [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA:2500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle na samym Testosteron 8. TRENING:brak 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%:24 12. [...]
technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? NIC, ALE JAK SIĘ DOWIEM CO TO JEST NAPEWNO UWZGLĘDNIE LECZ PODEJZEWAM ZE TO MIESNIE PLECÓW - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? NIE [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem?KIEDYŚ CIĘŻAR TERAZ TECHNIKA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach?JEŻELI DOBRZE MYŚLĘ TO MAM POJĘCIE I UWZGLĘDNIAM CHYBA, ŻE CHODZI O COS INNEGO NIZ MYSLĘ - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie [...]
Jest dobrze, masz dobrą definicje i gen do robienia dobrego mięsa, kiedyś miałem podobnie że masa zalana nie chciała iść tylko czyste mięso. Powodzenia i Zdrowia!
Z takiego powodu że nowa ustawa o sporcie (25.06.2010) nie nakłada obowiązku posiadania orzeczenia lekarskiego przez zawodników uczestniczących w zawodach organizowanych przez inne organizacje niż Polskie Związki Sportowe. Jednak w przypadku osób poniżej 23 lat obowiązek posiadania orzeczenia lekarskiego wynika z rozporządzenia Ministra Zdrowia "w [...]
[...] diecie wegańskiej. Tak wiec nie jestem zupełnie "obcy" ;-) Co do zagladania wgłąb siebie i aspektów zdrowotnych, to akurat rezygnacja z miesa nie musi oznaczać poprawę stanu zdrowia. Warto wiedzieć, że w okresie paleolitu w którym nastąpił wyraźny rozwój formy fizycznej i - uwaga - intelektualnej, zbiega sięz czasem w którym bardzo istotny [...]
Nieregularny sen, kofeina, kiepskie żarcie - to podstawy do rujnowania zdrowia. Musisz się mocno zawziąć i spróbować zmienić na lepsze co się da. Od chipsów, coli, kebabów, kawy, słodyczy da się spokojnie odzwyczaić mimo, że to uzależnia. Wiem po sobie, bo uwielbiałem to wszystko. Ale teraz nawet mnie nie kusi. Już po miesiącu odstawienia nie [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 tygodni... 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: do 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy ciala 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg na [...]
[...] dokladnie jak trenujesz , wez pod uwage swoje zapotrzebowanie na bialko, zwlaszcza ze jeszcze rosniesz, wez pod uwage tluszcze, bo sa niezbedne dla ukladu hormonalnego , dla zdrowia skory i wlosow. Nie licz kalorii, licz wartosci odzywcze. Booooze, dlugo by wymieniac, ale na pewno nie bedzie dobrym krokiem stosowanie czegos takiego, co tu [...]
magnum44 widzę że poważnie to ty do swojego zdrowia nie podchodzisz , lekarz sportowy , kolejny do analizy przypadku ,w takiej sytuacji nie proponuję żadnego treningu siłowego . "Uszkodzona łąkotka. " "Ogólnie mam stawy "popsute"" :-?
[...] sie itd,a kasa do państwa i tak leci. Ograniczyłbym socjal, zlikwidował państwowe darmowe szkolnictwo. Za dużo jest tumanów magistrów, strata czasu i forsy. Służbę zdrowia też zrobiłbym możliwość łożenia na prywatną opiekę. Podobnie z emeryturą być powinno. Pozamykałbym państwowe kopalnie w p***u i sprowadzał tańszy węgiel z Ukrainy. Tu [...]
No dobra, a gdzie w twoich wynikach są czerwone krwinki (RBC)? :-) To najważniejsze badanie, bo od czerwonych krwinek wszystko zależy przy gęstej krwii - reszta to pochodne krwinek. Kłaniają się podstawy. Hematokrytem można lekko manipulować nawadniając się/odwadniając, bo hematokryt to nic innego jak stosunek krwinek do objętości krwi. Ale z [...]
Mimo iż spam lezy w śpiączce korzystając z okazji tego pieknego Dnia Kobiet chciałem życzyć naszym Paniom wszystkiego najlepszego, pięknego uśmiechu na codzień i przede wszystkim zdrowia do ciężkiego trenowania dzień po dniu żebyście mogły obronić swoich facetów gdy będą mieli ręce zajęte kwiatami
[...] ci towaru bez recepty ani na ich stronie nie dowiesz sie gdzie go kupic . Ktos tu wklejal przetlumaczonego newsa o jakis tam dotacjach firmy balkan pharmaceuticals dla ministerstwia zdrowia w moldavi . Mozesz nie uwazac tego za apteke ale moim zdaniem dalej im do undera w tym momecie jak do ug Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-09-24 17:06:04
Don_Beton może przyda Ci się coś z tego co napisane poniżej aby wiedzieć gdzie znaleźć "naturalne" witaminy.Co do brania syntetycznych ja bym nie odradzał,a moim zdaniem wspomaganie się nimi jest lepsze niż niedojadanie ich w normalnym pożywieniu. Witaminy są związkami organicznymi, których organizm ludzki nie potrafi wytworzyć (lub w [...]
[...] bardzo dobrą ochronę przed wieloma chorobami. Według wyników badań, osoby spożywające orzechy laskowe lub olej z orzechów laskowych są o 50% mniej zagrożone śmiercią z powodu zawału serca, w porównaniu z tymi, którzy tych orzechów nie jedzą. Jest to najlepszy środek odżywczy o działaniu farmaceutycznym służący ochronie zdrowia serca. "
Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???
